Soy Clara, durante mi segundo embarazo comencé con dolor en la zona de glúteo y a partir de la semana 22 empezó a ser insoportable. Todavía estaba trabajando y me afectaba a mi jornada laboral, ya que no podía estar sentada. Dentro de la desesperación localicé la clínica de Gema, FisioVida360º que estaba especializada en embarazo y postparto, me dieron información sobre las sesiones de fisioterapia y ejercicio en embarazo y decidí probar.

Coger el programa de ACTIVA TU EMBARAZO fue la mejor decisión que he tomado, mejoré desde el primer día. Las primeras sesiones fueron más orientadas a toda la sobrecarga muscular que tenía, y poco a poco comenzamos a hacer ejercicio orientado al embarazo. Gema me enseñó ejercicios para hacer en casa e ir progresivamente mejorando. Además me insistió mucho en mantenerme activa.

Mi primer parto tuvo un desarrollo muy lento y finalmente fue una inducción, sin embargo el segundo fue mucho mejor, yo estaba más preparada y tranquila gracias a todas las explicaciones que me había dado Gema.

Actualmente hace 4 meses que di a luz, he conseguido dar prioridad a mi recuperación y todas las semanas acudo a una sesión al centro con el programa ACTIVA TU POSTPARTO para hacer ejercicios de fortalecimiento de todo el cuerpo, corrección postural, hipopresivos y en ocasiones Gema me hace alguna descarga muscular. Además en casa saco 2 días para completar mi recuperación.

Estoy muy contenta con la evolución y el desarrollo ya que voy teniendo más fuerza en mi abdomen, además soy más consciente de los ejercicios que puedo hacer y cómo debo hacerlos. También me ha hecho la valoración del suelo pélvico y debo realizar algunos ejercicios para completar mi recuperación.

En ocasiones aparece algo de sobrecarga en el glúteo pero ya nada que ver, siempre hacemos ejercicios de la región glútea, abdominal y pélvica. Y además ha valorado a mi peque y su desarrollo está siendo fantástico.

Para mi ha supuesto un cambio radical, nunca pensé que me gustaría el ejercicio y ahora tengo ganas de que llegue el ratito de cuidarme. Haré todo lo posible para poder continuar cuando retome mi vida laboral.

Soy Elena tengo 36 años, trabajo en mi propia empresa y tengo dos hijos, todo ello hace que no pare y acumule mucha tensión. Comencé a ir a sesiones de fisioterapia en FisioVida360º en octubre de 2020, solía tener dolores de cabeza, de hombro incluso a veces me llegó hasta el codo.

Poco a poco Gema fue plantando la semilla de la actividad física, aconsejándome ciertos ejercicios y dándome consejos para poderlos realizar rápido y de manera efectiva. Desde entonces mi vida ha cambiado mucho. Actualmente mi marido y yo hemos empezado a hacer ejercicio, incluso corremos.

En ocasiones de mayor estrés tengo que ir más a menudo pero en general acudo cada mes y medio, y nunca llego a estar tan mal como antes de hacer ejercicio. Incluso sin tiempo hemos conseguido priorizar nuestra salud y autocuidado, y la mejoría ha sido espectacular.

Hola me llamo Pablo, acudí a FisioVida360º con dolor cervical, se me dormía la mano izquierda y además tenía un diagnóstico de protusión cervical, el traumatólogo me había hablado de operación. Gema valoró mis pruebas y me hizo distintos test, llegando a la conclusión de que podía mejorar sin cirugía, yo no quería operarme y decidí probar de manera más conservadora.

Fue todo un acierto, además de las sesiones de descarga de la tensión cervical, de los brazos y de la espalda, fue introduciendo ciertos ejercicios de fortalecimiento y movilidad de la zona cervical y escapular. Mejoré tanto que me olvidé de todos los dolores. Después tuve un periodo de estrés mayor y aparecieron sensaciones parecidas pero en el lado derecho, decidí retomar mis sesiones de fisioterapia hasta que me recuperé.

Actualmente acudo de manera puntual a descargarme pero lo que hago todas las semanas es realizar ejercicios de los que me aconsejó Gema, para mantener la fuerza y disminuir la tensión. Estoy muy agradecido y sobre todo me siento genial.